Рецепты для похудения. Японский диетический суп

Для супа вам понадобиться: вода — 1,5 л. любая морская нежирная рыба (минтай подойдет) — 1 шт. рис — 1/3 ст. морская капуста — около 150 гр. свежей или 1 банка консервированной; яйцо — 1 шт. японский соевый соус Toko — 2?3 ст.ложки; (или любой ваш любимый соус) специи. загрузка… Приготовление: Лук репчатый мелко порезать и замариновать в соевом соусе (лучше японском Toko) со специями. Отварить рис до полуготовности, добавить рыбное филе, варить до готовности риса и рыбы.

Соус Карбонара к макаронам. Рецепт приготовления

Этот соус к макаронам очень вкусный, сытный, но так же очень калорийный. Поэтому тем, кто сидит на диете стоит воздержаться от его употребления. Для приготовления соуса понадобиться: 2 ст. ложки оливкового масла (можно рафинированное подсолнечное) 100 г.  бекона 1 зубчик чеснока, мелко порезанный 4 яйца; 150 мл. жирных сливок; 100 г. твердого сыра , тертого 2 ст. ложки свежей петрушки, порезанной; черный молотый перец Приготовление соуса для макарон: Нагреть масло в маленькой сковороде.

Вкусный легкий салат «Гроздь винограда»

Очень вкусный, легкий и сытный салат. Интересное сочетание продуктов с разными вкусами, не оставят равнодушными ваших гостей. Для приготовления салата понадобиться: 300 г отварной грудки 3 вареных яйца 2 зеленых яблока 100 г твердого сыра 100 г кедровых орешков 300 г винограда без косточек соль, майонез, листья салата Приготовление: Мясо курицы нарезать кубиками.  Яблоки очистить от кожуры, удалить сердцевину и нарезать кубиками. Виноградинки разрезать пополам.

Приготовление домашней колбасы

Приготовление домашней колбасы достаточно трудоемкий процес, но усилия того стоят. Для приготовления домашней колбасы понадобиться:  свиное филе 2 кг свиная шейка 1 кг свиное горло 1,5 кг чеснок 1 головка свиной смалец 2 ст.л. тонкие кишки соль, перец по вкусу  Приготовление домашней колбасы: Хорошо промыть и просушить мясо. Окорок и шейку нарезать небольшими кубиками, а свиное горло перекрутить на мясорубке. Все хорошо смешать. Почистить чеснок, измельчить и добавить к фаршу.

Приготовление супа молочного с бананами

Приготовление супа молочного с бананами не займет у вас много времени, а детям он очень понравится. В идеале в данный суп следует добавлять зеленые бананы, но у нас такие не продаются, поэтому такой молочный суп можно смело отнести к десертам. Необходимые продукты:  бананы 2 шт. молоко 2 стакана тертая апельсиновая цедра 1 ч.л. мука 2 ст.л. сахар, соль по вкусу зелень для украшения  Приготовление супа молочного с бананами: Мякоть бананов размельчите вилкой, затем постепенно влейте холодное молоко и непрерывно помешивая добавьте сахар и соль.

Фаршированные яйца. Рецепт приготовления блюда

Фаршированные яйца можно сделать  с зеленью. Такое блюдо отлично подойдет к белковому столу, а рецепт приготовления блюда очень простой. Для приготовления понадобиться: яйца 2 шт. укроп, петрушка, кинза, базилик майонез 1 ст.л. Приготовление фаршированных яиц: Яйца, свареные вкрутую очистить, разрезать вдоль пополам и вынуть желтки. Зелень промыть, слегка обсушить и мелко нашинковать. Соединить мелко нарубленную зелень с желтками, добавить майонез и хорошо перемешать.

Блюда из брокколи. Рецепты приготовления.

Блюда из брокколи полезны для организма не меньше чем из обычной капусты. Оказывается, что этот овощ может предотвратить появление морщин, а чашка брокколи содержит дневную норму витамина С. Очень хорошо сочетаютс блюда из брокколи с имбирем. Для приготовления понадобиться: капуста брокколи 1 кочан семена кунжута 2 ст.л. растительное или оливковое масло чеснок 5 зубчиков соевый соус 3 ст.л. загрузка… сок лимона или лайма свежий имбирь Рецепт приготовления: Брокколи разберите на соцветия и отварите в воде 5 минут.

Вторые блюда из рыбы. Рыбацкий рулет

Вторые блюда из рыбы словно созданы для тех, кто любит вкусно и сытно поесть. Все они настолько вкусные, что можно наесться, не дождавшись десерта.  Для приготовления понадобиться: филе рыбы 1 кг морковь 2 шт. яйца 2 шт. лук репчатый 2 головки растительное масло желатин 10 г соль, черный молотый перец по вкусу Приготовление второго блюда из рыбы: Филе рыбы промойте, слегка обсушите и отбейте. Посолите и поперчите по вкусу. Почищенную морковь и яйца  отварите до готовности.

Вторые блюда из свинины с грибами

Блюда из свинины хорошо сочетаются с грибами. Такие блюда можно подавать как закуску и как вторые блюда. Для приготовления понадобиться: свиная печень 250 г свиное филе 150 г шампиньоны(или любые другие грибы) 150 г лук репчатый 2 шт. яйцо 1 шт. сливки 0,5 стакана сливочное масло 40 г чеснок 1 зубчик соль, перец по вкусу Приготовление второго блюда из свинины с грибами: Филе и печень измельчить в блендере. Лук и чеснок мелко нарезать и поджарить в течении 5 минут на сковородке.

Пирожки с картошкой и мясом. Рецепт приготовления

Из картофеля можно приготовить любые блюда: салаты, супы, запеканки, вареники и даже пельмени. Пирожки с картошкой и мясом прийдутся по вкусу всем любителям картошки.  Для приготовления пирожков с картошкой понадобиться: картошка 1 кг лук репчатый(можно зеленый) 1 шт. или 1 пучек мясной фарш (любой) 200 г мука 1 стакан зелень укропа 1 ст.л. растительное масло для жарки соль, специи по вкусу  Пирожки с картошкой и мясом. Рецепт приготовления: Очищеный картофель натереть на крупной терке и хорошо отжать.